Reuma y clima: ¿por qué duelen más las articulaciones cuando hace frío?
Las personas con artritis, artrosis u otras enfermedades reumáticas acostumbran a adelantar el mal tiempo con más precisión que una app meteorológica. Aprecian una presión sorda en los dedos antes de que caiga la lluvia, sienten el hombro rígido cuando baja la temperatura y el dolor de cadera se acentúa con el viento húmedo. No es una superchería heredada de los abuelos. Hay razones fisiológicas que explican por qué el frío, la humedad y ciertos cambios atmosféricos agravan
Reuma y salud mental: encarando el dolor crónico con serenidad
La primera vez que una paciente me afirmó que temía más al “cansancio que aplasta” que al dolor de sus articulaciones, comprendí que hablar de reuma sin incluir la salud mental es hablar a medias. El dolor crónico no solo se siente en la rodilla o en las manos, asimismo altera el ánimo, el sueño, la paciencia y la manera de relacionarse. Al contrario, la ansiedad y la depresión amplifican la percepción del dolor y desgastan la adherencia a los tratamientos. Quien convive co
Reuma en ancianos: prevención de caídas y protección articular
La palabra reuma se usa de forma coloquial para agrupar dolores del aparato locomotor, mas resulta conveniente precisar: charlamos de enfermedades reumáticas, más de doscientos entidades que afectan articulaciones, ligamentos, músculos, huesos y tejidos periarticulares. En la vetustez, su peso es evidente. La artrosis, la osteoporosis, la artritis reumatoide, la polimialgia reumática o la gota condicionan la movilidad y el equilibrio. Su impacto no se mide solo en dolor, ta
Reuma en ancianos: prevención de caídas y protección articular
La palabra reuma se usa de manera coloquial para agrupar dolores del aparato locomotor, pero resulta conveniente precisar: hablamos de enfermedades reumáticas, más de 200 entidades que afectan articulaciones, ligamentos, músculos, huesos y tejidos periarticulares. En la vetustez, su peso es evidente. La artrosis, la osteoporosis, la artritis reumatoide, la polimialgia reumática o la gota condicionan la movilidad y el equilibrio. Su impacto no se mide solo en dolor, asimismo
Diferencias entre reuma, artritis y artrosis: guía definitiva
Hay palabras que heredamos de nuestros abuelos y que aún utilizamos para hablar del dolor de las articulaciones. Reuma es una de ellas. Sirve en la charla rutinaria, pero en consulta se queda corta. Cuando alguien dice tengo reuma, puede estar refiriéndose a varios procesos diferentes. No todos se tratan igual, ni evolucionan del mismo modo. Comprender la diferencia entre reuma, artritis y artrosis evita errores frecuentes: automedicarse con antiinflamatorios a lo largo de
Meditación, sueño y estrés: su papel en las enfermedades reumáticas
Quien convive con dolor y rigidez articular aprende a medir el día en pequeños márgenes: cuánto tarda en aflojar la mañana, cuánto soporta la muñeca frente al teclado, cuántos peldaños dejan las rodillas. En la consulta, cuando pregunto por el sueño, algunos pacientes con artritis reumatoide o artrosis responden con resignación: “duermo, mas no descanso”. Otros cuentan que el dolor despierta de madrugada y la cabeza ya no se apaga. Esta experiencia tiene un correlato biológ
¿Qué es el reuma? Guía clara para entender las enfermedades reumáticas
En consulta, la palabra que más escucho fuera de los informes médicos es reuma. La utilizan personas diferentes para referirse a dolores difusos, articulaciones hinchadas o rigidez al despertar. No es raro: el término es antiguo y sobrevivió a múltiples generaciones porque nombra algo real, si bien impreciso. Reuma no es un diagnóstico, es un paraguas popular que abarca múltiples enfermedades reumáticas con causas, tratamientos y pronósticos diferentes. Esa confusión compli
Reuma en pies y tobillos: dolor, causas y soluciones prácticas
Quien ha sufrido dolor en los pies o tobillos por reuma no lo olvida. La rigidez al levantarse, ese ardor en la planta al final del día, el tobillo que se inflama sin una luxación evidente. El pie contiene veintiseis huesos, más de 30 articulaciones y una red fina de tendones y tendones. Cuando entran en juego las enfermedades reumáticas, el sistema deja de compensar y cada paso se vuelve un recordatorio. No es solo dolor, es pérdida de autonomía: caminar menos, evitar esca